این روزها اکثر محصولات مراقبت از مو مانند شامپوها، نرم‌کننده‌ها، ماسک‌های مو و… در ترکیبات خود روغن سیاه دانه دارند.علاوه بر خواص سیاه دانه برای لاغری فواید دیگری نیز دارد که شامل درمان زخم �… Read More


با این حال، ماست ساده به طور کلی دارای شاخص گلوکز کمی است. بسیاری از ماست‌های شیرین نشده عدد ۵۰ یا کمتر را نشان می‌دهند. بهتر است از ماست‌های شیرین شده یا طعم دار دوری کنید، چرا که اغلب آنها حاو�… Read More


یکی از چیزهایی که قند خون را پایین می اورد خربزه تلخ یا کارلا است. خربزه تلخ، به جای تمرکز بر یک نوع ارگان یا بافت، به بهبود متابولیسم گلوکز در سطح سلولی کمک می کند و سطح قند خون خود را به طور کل… Read More